Mi az ételkombináció? Minden, amit tudnod kell

Ha még soha nem hallottál az ételek kombinálásáról, akkor hamarosan megteszed - a következőket kell tudnod és megfontolnod a legújabb diétás hóbortról:

10 étel, amely fokozza a bőr fényét

Keresi a módját, hogy a bőre belülről kifelé ragyogjon? Töltse fel ezt a 10 ételt, amelyek mind ismertek az izzó arcszín elősegítésében.

10 legjobb keto által jóváhagyott édes csemege

17 nő a wellnessben megmutatja hűtőszekrényének belsejét

Olvassa el, hogy megtudja, mit tart 17 táplálkozási szakember, orvos, wellness blogger, vállalkozó és gyógyító a hűtőszekrényben.

Mi az a csontleves? Itt van, miért isszák az emberek

Láthatta, hogy kedvenc influencerei és hírességei csontlevet isznak. Tehát mi van a hype-val, és mi a fene !? Megmagyarázzuk.

Hogyan képezd ki magad, hogy az ételt üzemanyagként tekintsd

Beszéltem Ellie Rómával, egy minősített egészségügyi és wellness edzővel, hogy többet tudjon meg arról, hogyan képezheti magát arra, hogy az ételeket táplálja testünk üzemanyagaként.

A wellness rutin személyre szabásának végső módja

A wellness rutinokat igényeinkhez kell igazítani, de nehéz kitalálni, hogy mi működik. Így személyre szabhatja rutinját az optimális egészség érdekében.

A növényi étrend végleges útmutatója

Hallottál róla, de mit is jelent valójában a „növényi alapú”? Itt lebontjuk, és szakértők segítségével elmagyarázzuk:

Két hétig mentem tejmentes-íme, mi történt

Szerkesztőnk, aki utálja a mandulatejet, és soha nem ad át menta-fagylaltot, kihívta magát, hogy két hétig tejmentes legyen - így ment le:

9 Wellness-dokumentumfilm, amely megváltoztatja az egészségét

Javaslom, hogy fejlessze ki saját hitrendszerét a tudása alapján. Íme néhány kedvenc egészségügyi és wellness dokumentumfilmem.

A gyulladáscsökkentő étrend fogyasztásának előnyei

A gyulladáscsökkentő étrend arról szól, hogy megfelelő ételeket helyezzen el a testébe a betegségek elhárítása és a legegészségesebb önmaga érdekében.

Amit megtanultam az első egész héten30

Gondolkodik a Whole30 elindításán? Itt van minden, amit megtanultam, és amit szerintem mindenkinek tudnia kell az első hét előtt.

A szakaszos böjt megváltoztatta az érzésemet és az étkezésemet

Az időszakos böjt teljesen megváltoztatta a mindennapi érzésemet, és nem hiszem, hogy valaha is visszatérek a böjtöléshez. Olvassa el az utazásom részleteit.

Hogyan lehet abbahagyni az unatkozást és az unalomfogyasztást

Nagy stressz idők vannak, és amikor egész nap otthon ülsz, sok unalom-evés történhet. Így lehet megfékezni:

15 turmix, amit szeretünk Lauren Conrad táplálkozási szakemberétől

Ezek a turmixok nemcsak egyszerűek, egészségesek és Lauren Conrad által jóváhagyottak, de rendkívül finomak is (és olyan ízűek, mint a kedvenc desszertjei).

Mit is jelent a „tiszta étkezés”?

A tiszta és zöld étkezés még soha nem volt népszerűbb - és a kifejezés mégis sokféleképpen értelmezhető. Így lehet megérteni a „tiszta étkezést”.

Mit vásárolhat a fagyasztó folyosóján, ami valójában egészséges - mondja egy táplálkozási szakember

Mivel a Target eléggé mindenütt elérhető, ezért a fagyasztó folyosó választékából származó termékeket felhasználva összeszedtem a kedvenc válogatóimat.

Hogyan egyensúlyozom a hormonjaimat és megszelídítem a gyulladásomat

Rátértem életem minden olyan tényezőjére, amelyet kontrollálni tudtam: a táplálkozásra és az életmódra. Az évek során elég sok változtatást hajtottam végre.

Hogy az étel-intolerancia miatt féltem enni

Annak érdekében, hogy kiderítsem az ételintoleranciámat, annyi ételt vágtam ki, hogy féltem enni. Íme, amit megtanultam a tapasztalataimból:

Valóban fontos az organikus vásárlás?

Az összes divatos wellness címke mellett hogyan döntheti el, hogy mi az, ami valójában a legjobb? Itt lebontjuk neked.