A személyi edző tippjei az edzésből a lehető legtöbb kihozatalhoz

Edzési tippek esetén nincs jobb ember, akit kérdezhetne, mint egy személyi edzőt. Íme egy profi titkai, hogy a legtöbbet hozza ki minden edzésből:

30 otthoni edzés, amelyet ebédszünetében megtehet

Ha többletidőt talál magának a nap során, ezek a gyors, mégis hatékony edzések tökéletes módja annak, hogy kilépjen a képernyőről.

Megkockáztattuk, hogy a Nike kipróbálja új, plusz méretű aktív ruházatukat - de ez helyette történt

A testmozgás befogadásának 9 módja - még akkor is, ha utálod

Az edzésnek több tucat motiváló oka van, de egy bizonyos út keresése nem tartozik ezek közé. A testmozgás befogadásának kilenc módja van:

A követendő legjobb fitnesz Instagram-fiókok

Szüksége van egy kis fitnesz motivációra vagy inspirációra? Nézze meg ezeket a fiókokat, amelyek minden titkukat és tippjüket megosztják, így pillanatok alatt fittek lesznek.

6 hatékony edzés, amelyet 30 perc alatt végezhet

Megosztjuk kedvenc edzéseinket, amelyeket 30 perc (vagy kevesebb!) Alatt megtehet, miközben továbbra is jelentős egészségügyi előnyöket élvez.

Mi történt, amikor egy hónapig minden nap tornáztam

Általában szeretek edzőterembe járni, de úgy döntöttem, kihívást jelentek magamnak, hogy minden nap menjek - és ez nem úgy sikerült, ahogy terveztem. Így történt:

Hogyan készüljünk fel és lépjünk ki az edzőteremből

Minden hónapban jógáztam egy hónapig

Mint önjelölt jógaszkeptikus vettem fel az első jógaórámat, és utáltam - amíg nem találtam olyan célt, amely megfelel a céljaimnak.

A legjobb edzés, amelyet otthon végezhet

Ki akarna edzőterembe járni, amikor a medence mellett pihenhetnénk? Megtaláltuk a legjobb otthoni edzéseket azok számára, akik nem rendelkeznek felszereléssel, kezdőknek, középhaladóknak és még sok másnak!

5 fitnesz oktató osztja meg kedvenc sportmelltartóját

Az 'I Asked A Fitness Instructor' sorozatunk másik előadásában a legjobb sportmelltartók szakértőitől kaptuk a gombócot.

15 reális fitnesz cél ebben az évben

Cserélje ki a fitnesz céljait, amelyek a kinézetére vagy a nadrágjának illeszkedésére összpontosítanak, ezzel a 15 felbontással, amelyek valóban egészségesebbé tesznek.

Hogyan lehet legyőzni a tornaterem megfélemlítését

Ha idén komoly edzőtermi foglalkozásokat tervez, de ideges a kezdete miatt, ezek a tippek segítenek szembenézni a félelemmel.

A leghatékonyabb edzések, amelyeket 30 perc alatt végezhet

A legjobb ingyenes eszközök az otthoni edzéshez

Itt vannak a legjobb ingyenes eszközök az edzőtermi tagság nélküli edzéshez. Kardio, súlyzós edzés, pilates, jóga vagy HIIT stílusú edzések - mindezt lefedtük.

A legjobb edzés az otthoni közvetítéshez

Az, hogy otthon ragadtunk, még nem jelenti azt, hogy nem tudunk lépést tartani a fitnesz rutinunkkal. Íme a legjobb (és leghatékonyabb) edzés:

5 ok, amiért a SWEAT alkalmazás megéri a hype-ot

Kipróbáltam Kayla Itsines SWEAT alkalmazását, hogy megéri-e az éves 119,94 dolláros előfizetést vagy sem. Itt vannak a szűretlen gondolataim:

Hogyan csaltam be magam az edzésbe

Az edzőterembe jutás fél küzdelem, és már korábban is megvert. A gondolkodásmód megváltoztatása megtanított arra, hogy szeressem újra az edzéseket, és így segít Önnek is:

Hogyan lehet fitnesz, ha utálsz edzeni

Az én „boldog helyem” nem az edzőterem. Szerencsére vannak módok az összes fitneszcél elérésére, miközben elkerüljük a rettegett edzést.

Hogyan lehet pulzusát felemelni ezen a télen

A nagyszerű kardió edzéshez nem kell otthagynia otthonát. Itt megosztjuk kedvenc verejtékezésünk módjait, miközben bent ragadunk.